• 健身餐卡路里怎么算？智能工具助你轻松管理体脂
    #体脂控制#健身餐计算#营养管理

    健身人群的饮食困扰
    当83%的健身者在增肌期遭遇平台期时，营养失衡往往是隐形元凶。健盒计划调研显示，62%用户自行计算的蛋白质摄入量存在20%以上误差，这直接导致体脂率波动和肌肉增长停滞。传统的手动记录方式不仅耗时，更难以应对不同训练阶段的热量需求变化。

    精准营养的破局之道
    基于nsca运动营养标准开发的动态追踪系统，通过三重保障实现精准配餐：

    代谢速率测算：结合基础代谢率和运动消耗值，自

    【未分类】